Facesmile - vBulletin

banner
Facesmile.Org'a Reklam Vererek Daha Fazla Müşteriye Ulaşın

Facesmile.org DEĞERLİ ÜYELERİMİZ YEREN HOCAMIZ ŞİFA BÖLÜMÜNE SÜREKLİ YENİ YENİ YORUMLARINI YAZMAKTADIR LÜTFEN TAKİP EDİNİZ TEŞEKKÜRLER.Facesmile.org REKLAM VERMEK ARTIK ÇOK KOLAY 25 TL DEN BAŞLAYAN FİRMA TANITIMLARINIZ İÇİN BAŞ VURUNUZ.mustafaytreklam@gmail.com

Toplam 1 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 1 arasi kadar sonuc gösteriliyor
  1. #1
    Ne Mutlu Türküm Diyene Mustafa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    24 Ocak 2017
    Mesajlar
    4,084
    Konular
    3319
    Ettiği Teşekkür
    374
    224 mesaja 266 teşekkür aldı
    Tecrübe Puanı
    10




    Arkadaşlarınla Paylaş

    111 Boyun Ağrısı.

    Boyun Ağrısı

    Hayatının bir döneminde boyun ağrısından yakınmayan insan oldukça azdır. Boyun ağrıları, boyun omurgasını oluşturan kemiklerin, eklemlerin,
    omurların arasında yer alan disklerin ve omurga etrafındaki kas ve bağların bozukluğu sonucu oluşur. Boyun ağrısına yol açan hastalıklarda ağrı bazı olgularda sadece ensededir. Bazı olgularda ise enseden başa, sırta, kollara ve hatta göğse doğru yayılabilir. Sıklıkla hastanın boyun hareketlerinde kısıtlılık oluşur.
    Boyun ağrısından mı yakınıyorsunuz?

    Kola ve ele yayılan uyuşmalar, ellerde güçsüzlük hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi sık dile getirilen yakınmalardır. Boyun ağrısı bazen kişinin günlük hayat aktivitelerini etkileyerek hayat kalitesini bozabilir. Boyun ağrısı hakkındaki tüm merak ettiğiniz soruları bu yazımda anlatmaya çalışacağım.
    NEDEN MEYDANA GELİR?
    Boyun ağrısına yol açan hastalıklar çok çeşitlidir; boyun fıtığı, diskejenerasyonu, boyun omurgasında artroz (kireçlenme), miyofasyal ağrı sendromları, tekrarlayan strese bağlı zedelenme sonucu gelişen ağrılar.
    STRESE BAĞLI AĞRI
    Tekrarlayan aktivitelerde bulunma kötü pozisyon ve psikolojik stres ile birleşince “aşırı kullanmaya bağlı zedelenme” tablosunu ortaya çıkarır. Uzun süre başın öne eğilerek veya aşırı yukarı kaldırılarak çalışılması kas yorgunluğu ve kas kısalmasına yol açarak boyun ve sırt ağrısına sebep olur. Çalışma şartları ve bilgisayar kullanımının artması sebebiyle sık karşılaşılmaktadır.
    Boyunda kas kaynaklı ağrı (miyofasyal ağrı ): Boyun ve sırtın üst kaslarında ağrılı kaynağı olan tetik noktalar mevcuttur. Nedeni tam bilinmemekle beraber çok sayıda insanda görülmektedir.
    BOYUN ZEDELENMELERİ
    Boyun başı taşıdığı ve çok hareketli olduğu için zedelenmelere çok açıktır. Motorlu araç kazası, dalma, spor kazası ve düşmeler sonucu boyunda zedelenmeler kolaylıkla oluşabilir. En çok kas ve bağlar gibi yumuşak doku zedelenmeleri oluşsa da, bazı ağır yaralanmalar boyun kemiklerinde kırık ya da kaymaya yol açarak omurilik zedelenmelerine neden olabilirler.
    BOYUN FITIĞI
    Omurgayı oluşturan kemiklerin arasındaki diskin zamanla zayıflamasıyla disk içeriği dışarıya doğru fırlar. Fıtıklaşma sonucu sinir kökü ya da omuriliğin üzerine baskı oluşabilir. Sinir kökü sıkışması ile kola ve ele yayılan şiddetli ve yanıcı ağrı, uyuşma, karıncalanma, ileri olgularda da el veya kolda kas güçsüzlüğü görülebilir.
    DİSK YAPISININ BOZULMASI
    Boyun omurgasını oluşturan kemiklerin arasında yer alan diskler şok emilimi görevini görür. 40 yaşından sonra diskin normal-jelatin yapısı bozulur. Disk dejenerasyonu daha çok ilerleyen yaşla oluşmakla beraber, hayat tarzı, genetik, sigara içme, beslenme ve fiziksel aktivite özellikleri tarafından da etkilenir.
    Kireçlenme: Boyun kemikleri arasındaki eklemlerin yapısında bozulmalar sonucu gelişir, genellikle yaşla beraber artar. Başın arka tarafında kronik ağrıdan yakınabilirler.
    Tümörler, enfeksiyonlar ve omurga kemiklerindeki doğuştan olan anomaliler.
    NELERE DİKKAT EDİLMELİ
    Çalışmanıza sık ara verin. Masada veya arabada otururken kısa aralar verip ayağa kalkın, kısa yürüme ve gerinme egzersizleri yapın.
    Çalışma sandalyenizi ve bilgisayarınızı ayarlayın. Otururken kalçalarınızın hizası dizlerinizden hafifçe daha yukarıda olmalı, baş ve boyun doğru
    pozisyonda olmalıdır.

    Çok sayıda veya kalın yastıkla yatmayın, televizyon izlerken kanepenin koluna başınızı dayayıp uyuyakalmayın!
    Telefonun ahizesini omuz ile boynunuzun arasına sıkıştırarak konuşmayın.
    Germe ve güçlendirme egzersizleri yapın. Omurga sağlığı için yürüyün ve yüzün.BEL ,BOYUN ,OMURGA TERAPİ YOGASI da bu rahatsızlıklar için çok uygun bir çalışmadır.
    NASIL TEDBİR ALINMALI?
    Boyun duruşunun (postür) düzgün olması ve boyun-sırt bölgesinin güçlendirilmesi, boyunda travmadan ve tekrarlayıcı stresten kaçınma, düzgün beslenme ve fiziksel aktivite yapma, sigarayı bırakmak, iş yerinde ergonomik düzenlemeler yapmak gereklidir.
    Tedavisi nasıl yapılır?

    Çoğu boyun fıtığı olguları ameliyat dışı yöntemlerle iyileşebilmektedir. Ancak, boyun fıtığı sebebiyle mesane ve barsak fonksiyonlarında bozulma, tedaviye rağmen kas gücü ve duyu kusurunun ilerlemesi, sinir kökü baskısına bağlı ağrının tedavi ile giderilememesi durumunda cerrahi tedavi uygulanır.
    Fizik tedavi: Olguların çoğunda fizik tedavi ile düzelme sağlanabilmektedir. Kas gevşemesi ve yumuşak doku ağrılarını gidermek için yüzeysel ısı (örn. kızıl ötesi ışın), derin ısı (örn. ultrason) ve elektriksel uyarı (örn. TENS), sinir kökü ağrılarının ve baskısının azaltılması için traksiyon yöntemleri kullanılır.Ayrıca Fizik tedvisinden sonra idame tedavisi olarak BEL,BOYUN OMURGA TERAPİ YOGASI da bu durumda çok faydalı olacaktır.
    İlaç tedavisi: Boyun ağrılarında ağrı kesiciler, antienflamatuar ilaçlar, kas gevşetici ilaçlar, uyku düzenleyici ve antidepresan ilaçlar kullanılabilir.
    Yumuşak doku veya boyun eklemlerine ya da epidural aralığa enjeksiyon uygulamaları da uygun olgularda faydalıdır.
    Boyun ağrılarında özellikle akut dönemdeki boyun zedelenmelerinde boyunluk verilebilir. Uzun süreli veya devamlı kullanımda boyun kaslarında zayıflama ve boyun hareketlerinde kısıtlılık gelişebileceği için kısa süreli kullanım önerilmektedir.Rehabilitasyon: Hangi tedavi uygulanırsa uygulansın, kalıcı bir iyileşme için doktor tarafından düzenlenen boyun egzersiz programı tedavinin esasını oluşturur. Egzersiz programı her hasta için ayrı düzenlenir. Postür düzeltici egzersizler, boyun kaslarını germe egzersizleri ve boyun kaslarını güçlendirici egzersizler uygulanır.
    TERAPİ YOGASI derslerin de de boynunuzu ,omuzlarınızı ve omurganızı kuvvetlendirici her tür egsersiz bulunmaktadır.Sizlere bu eğitim sistemi ile yardımcı olabidiğim içinde ayrıca sonsuz mutluluk duymaktayım.
    Bayrakları Bayrak Yapan Üstündeki Kandır Toprak Eğer Uğrunda Ölen Varsa Vatandır.

  2. Mustafa üyemize teşekkür edenler:
    RSonmez (2 Hafta önce)

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Bu Konu için Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •