Bedenimizde dolaan enerjinin byk bir ksmn iimize ektiimiz havadan aldmz kabul edersek, o zaman nefeslerin nemini daha iyi kavram oluruz. Yaayan tm varlklarn canll solunuma bal olduuna gre, solunum yaam demektir. Yogiler hayat yl saysyla deil, soluk saysyla lerler. Yogilere gre dnyaya gelen her bireye belirli bir soluk says bahedilmitir.

Bir hareketi, bir kas ya da bir dnceyi harekete geirmek iin yaam gc gerekir; yaam gc de nefesi gerektirir. Onlara gre gereksinim duyduumuz enerjinin byk ksmn, soluduumuz havadan alrz, bunu doru olarak kabul edersek- o zaman doru nefes almann nemini daha iyi kavram oluruz.

Evet gerekten de nefes, bizi harekete geiren, bizi sakinletiren canlandran bir unsurdur. Onun sayesinde yaammza devam ederiz. Ve hibir canl nefes almadan yaayamaz. O yzden yogilere gre nefes alrken iimize ne kadar kozmik enerji ekersek, canllmzda o oranda artar. Yogilere gre, tansiyondan kalpten, nefes darl gibi hastalklardan yaknanlar doru biimde nefes uygulamalar yaparlarsa bu hastalklarn getirdii skntlar sona erdirirler.

Ayrca, onlara gre nefes altrmalar fiziksel yararlarndan baka iradeyi glendirip dikkatin younlamasn salarken beyin, "Pranayama" sayesinde daha iyi alr, kan temizler ve uygulayn ruhsal alanlara hazrlar.

Yogiler kendi inanlarna gre , bu gc bedeninde depolanmasn ve kullanmasn bilenler, bedensel ve zihinsel sala eriirler. Onlara gre Pranayama'nn asl amac budur.