bursa escort bayan beylikdüzü escort meyve siparişi istanbul escort istanbul escort mersin escort bayan escort kayseri bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bodrum escort canakkale escort afyon escort isparta escort marmaris escort muğla escort fethiye escort trabzon escort aydın escort sivas escort manisa escort yalova escort tekirdag escort raja yoga hakknda geni bilgiler

Facesmile - vBulletin

banner
Facesmile.Org'a Reklam Vererek Daha Fazla Mteriye Ulan




STEMZDE REKLAMLARINIZ YAYINLANIR AYLIK OK UCUZ FYATLARLA BANNERNZ VEREBLRSNZ.faceanalitik@gmail.com

    reklam
Toplam 4 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 4 arasi kadar sonuc gsteriliyor
  1. #1
    Ne Mutlu Trkm Diyene Dnr - ait Kullanc Resmi (Avatar)
    yelik tarihi
    24 Ocak 2017
    Mesajlar
    5,427
    Konular
    4228
    Ettii Teekkr
    644
    473 mesaja 562 teekkr ald
    Tecrbe Puan
    10




    Arkadalarnla Payla

    Standart raja yoga hakknda geni bilgiler


    Raja Yoga, fiziksel durular, nefes tekniklerini ve meditasyonu ieren bir sistemdir. (Hatha Yoga olarak adlandrlan fiziksel durular ve nefes tekniklerinin uyguland okul Raja Yogann bir alt koludur.)
    Patanjali'nin kaynak eseri Yoga Sutra'da Raja Yoga'nn 8 blm olduundan bahsedilmitir.


    Yama'lar: Kendimize hakim olma ile ilgili ilkelerdir.
    Niyama'lar: Gzlemleme yapmamz iin gerekli ilkelerdir.
    Asana'lar: Fiziksel Durulardr.
    Pranayama: Nefes teknikleri ile evrensel enerji Prana'nn iimize ekilii ve Kundali'nin uyandrlmasdr.
    Meditasyon aamalar:
    Pratyahara: Dikkatin d dnyadan i dnyaya yneltilmesidir.
    Dharana: Konsantrasyondur.
    Dhyana: Konsantrasyon halinde, kiinin kendisni zorlamadan kalabilmesi durumudur.
    Samadhi: Yoga'nn nihai hedefi olan Evrensel Bilin ile birlemedir.
    B.K.S. Iyengar, Raja Yoga'nn blmlerini bir aacn blmlerine benzetmitir. Iyengar'a gre, Yoga Aacnn kkleri yama'lar, gvedisi niyama'lar, dallar asana'lar, yapraklar paranayama'dr. Aacn zsuyu dhrana, aacn verdii iek dhyana, meyve ise samadhi'dir. Burada Iyengar'n sylemek istedii, bir aacn ancak bu blmlerin hepsi bir arada olursa bir btn olabileceidir. Yani, Yoga yolundaki bir renci, Samadhi'ye ulaabilmek iin, Yoga'nn tm bu blmlerini bir arada uygulamaldr.
    Yoga yapmann tanm ve yoga felsefesinin gerekli olup olmad, ayrca Raja yoga (atanga yoga)'nn admlar aadaki videoda anlatlmaktadr.

    Bayraklar Bayrak Yapan stndeki Kandr. Toprak Eer Urunda len Varsa Vatandr.

  2. #2
    Ne Mutlu Trkm Diyene Dnr - ait Kullanc Resmi (Avatar)
    yelik tarihi
    24 Ocak 2017
    Mesajlar
    5,427
    Konular
    4228
    Ettii Teekkr
    644
    473 mesaja 562 teekkr ald
    Tecrbe Puan
    10




    Arkadalarnla Payla

    Standart

    YAMA'LAR




    Hem Yama hem de Niyama'lar Yoga'nn temel talardr. Eskiden Hindistan'da kii Yoga yolunda ilerlemek istediinde, retmeni kendisinden ncelikle yama ve niyama'lar uygulamasn ve bunlarda kusursuzlamasn ister, kiiyi ancak ondan sonra renci olarak kabul edermi.
    Gnmzde isteyen Yoga'y istedii yerden itibaren renebilmektedir. Yine de ustalar, renci Yoga yolunda ciddi ise, rencinin bir gn mutlaka eksik talar yerine koymas gerekeceinden bahsetmekte ve Samadhi'ye ilerleyen yolda bu temel talarn ok byk nemi olduunu ve hatta bu etik ilkelerin uygulanmamas halinde Samadhi'ye ulalamayacan sylemektedir.


    Be adet Yama vardr.


    Bunlar;


    Ahimsa : iddet Kullanmama/ zarar vermeme
    Satya : Doruluk
    Asteya : almama
    Brahmacharya : Tensel zevkleri kontrol etme
    Aparigraha : stifilik yapmama / agzl olmama

    Bayraklar Bayrak Yapan stndeki Kandr. Toprak Eer Urunda len Varsa Vatandr.

  3. #3
    Ne Mutlu Trkm Diyene Dnr - ait Kullanc Resmi (Avatar)
    yelik tarihi
    24 Ocak 2017
    Mesajlar
    5,427
    Konular
    4228
    Ettii Teekkr
    644
    473 mesaja 562 teekkr ald
    Tecrbe Puan
    10




    Arkadalarnla Payla

    Standart Niyama'lar

    NYAMA'LAR



    Yoga'nn temel talarndan olan Niyama'lar kiinin kendini saflatrmas iin gerekli kurallardr.
    Be adet Niyama vardr.


    Bunlar;


    Shauch : Saf / Ar olma
    Santosha : Halinden memnun olma
    Tapas : Ateli istek
    Svadyaya : Okuma
    Ishwara pranidhana : Hatrlama

    Bayraklar Bayrak Yapan stndeki Kandr. Toprak Eer Urunda len Varsa Vatandr.

  4. #4
    Ne Mutlu Trkm Diyene Dnr - ait Kullanc Resmi (Avatar)
    yelik tarihi
    24 Ocak 2017
    Mesajlar
    5,427
    Konular
    4228
    Ettii Teekkr
    644
    473 mesaja 562 teekkr ald
    Tecrbe Puan
    10




    Arkadalarnla Payla

    Standart

    ASANA'LAR




    UYARI:
    Hatha Yoga beden durular, gvenle yapabileceiniz hareketler serisidir. Siz dostlarmdan yine de, bu hareketleri almaya balamadan nce doktorunuza danmanz rica ediyorum.


    Asana'larn, yeryznde bulunan insan says kadar ok eidi olduu sylenmektedir. Bu nedenle, bu durulardan bir ksm seilmekte ve bu seilen Asana'lar bir seri olarak allmaktadr. Buradaki hareketler Swami ivananda'nn Riike okulunda uygulad hareketler serisidir.


    Hareketleri yaparken ltfen zerinize rahat oturan bir kyafet giyin. Bedeninizi ok skan ve solunumu veya kan dolamn kstlayan kyafetlerden kann. En gzeli pamuklu kumatan rahat bir eofman giymektir. Yoga yaparken beden snacandan ok kaln eyler giymekten kann. Sadece Asanalardan sonraki l yatnda bir sre hareketsiz yatacanzdan zerinize bir ey almak isteyebilirsiniz.


    Peki ama aadaki tm bu hareketleri Yoga'ya baladmz ilk gnden itibaren yapacak myz? Cevap, elbette ki "hayr".


    Balang, orta ve ileri seviyedeki durular grmek iin tklaynz.


    ISINMA HAREKETLER:


    Asanalarn uygulanmasndan nce, bedenin sndrlmas ve durulara hazrlanmas iin bir ka snma hareketi yaplmaldr. Bu snma hareketleri her okula gre deiir.


    Ben size burada, Belika Yoga Federasyonu ve Avrupa Yoga Federasyonu kurucusu olan Andr Van Lysebeth'in nerdii Suryanamaskar - Gnei Selamlama Hareketlerini gstereceim.


    ASANALAR: (Swami Sivananda Usul)


    l Yat : avasana
    Mum Duruu : Sarvangasana
    Saban Duruu : Halasana
    Balk Duruu : Matsyasana
    ne Eili : Pakimottasana
    Kobra Duruu : Bujangasana
    ekirge Duruu : alabasana
    Yay Duruu : Danurasana
    Omurga evirme : Ardha Matsiyendrasana
    Ters Duru : irasana
    Alntdr

    Bayraklar Bayrak Yapan stndeki Kandr. Toprak Eer Urunda len Varsa Vatandr.

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gzatan Kullanclar

u anda 1 kullanc bu konuyu grntlyor. (0 kaytl ve 1 misafir)

Bu Konu iin Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Ykleme Yetkiniz Yok
  • Mesajnz Deitirme Yetkiniz Yok
  •